A massoterapia pode ser útil se você tiver dores de cabeça, embora as pesquisas sejam limitadas.

Automassagem ou receber uma massagem profissional pode proporcionar alívio. Algumas pessoas também descobriram que massageadores de couro cabeludo funcionam bem.

Experimente a acupressão – Acupressão é uma forma de massagem da medicina tradicional chinesa onde a pressão manual é aplicada a pontos do corpo chamados acupontos . Acupressão é projetada para equilibrar seu fluxo de energia, ou qi .

dor na parte superior das costas como aliviar

Para dores de cabeça, você pode tentar aplicar pressão em um ponto da mão entre o polegar e o indicador. Aperte a reentrância entre os dois dígitos com o polegar e o indicador da mão oposta e massageie em um movimento circular por cinco minutos, depois troque de mão.

Mais dados são necessários para entender se a acupressão pode aliviar a dor de cabeça. Pesquisadores ainda descobriram que a acupressão pode pelo menos aliviar a náusea da enxaqueca.

Limite o álcool – Beber álcool pode causar dores de cabeça: o álcool foi identificado como um gatilho para enxaqueca em até 60% dos indivíduos.

Para ajudar a reduzir a probabilidade de dores de cabeça, você pode limitar o quanto bebe. Beber com moderação significa que adultos com idade legal para beber se limitam a duas doses ou menos por dia para homens e uma dose ou menos por dia para mulheres.